sábado, 13 de abril de 2013

CLASICA PRIMAVERA TALAVERA

Después de correr Tudela de duero con muy buenas sensaciones, metiéndome en la escapada buena, ganando los dos puertos de montaña y que nos pillaran ya casi en meta.
                                                  
                                                    VIDEO CARRERA TUDELA



Luego toco MonteCármelo, la primera de Madrid, carrera bonita y dura…. Y al día siguiente la Clásica de Pepino con su subida estelar al puerto del Piélago, también metiéndome en la escapada de salida, con un día dantesco, frio, lluvia, viento, etc… dios para mucho, de la escapada llegamos unos 5 a meta…. Con la victoria de Moleon de Oposur y llegando en ese grupo unos 15 corredores….
La siguiente fue Bargas, con una media de 43km/h….. con 200 mangurriales todo el día enfilados,,, metiéndome en un corte que parecía peligroso pero no llego a mas….
                                                                     Escapada en Tudela

                                                               Escapada En Pepino

                                                 Subiendo el Puerto del Pielago tirando Rebollo

                                                                          En BargasGp

                                                 Mis datos STRAVA TUDELA
                                                 Mis datos STRAVA PEPINO
                                                 Mis datos STRAVA BARGASGP


Y esta semana la Clásica de Primavera de Talavera, carrera de 120 kms, totalmente llanos, con un repechin de 1 km, con muchos cambios de carretera, carreteras mal asfaltadas, con muchos baches, carreteras estrechas, vamos, que si hubiera soplado bien, se hubiera montado gorda, una carnicería seguro, pero el aire estaba medio ausente….
Carrera rapidísima desde el principio, intentos de fuga, pero se iba a mil y era casi imposible que cuajara algún corte….

En la segunda vuelta en el repecho de 1 km se enfilo el tema y se subió a mil, y se corto, íbamos unos 15, un corte buenisimo, con muchos patas negras metido en el, Alberto Sanchez, Puma, Roberto Cruz, Peces y un largo etc que podía valer….. pero a los pocos kms se paro y engancharon por detrás…..
A los pocos kms ataca Peñas y voy detrás, entro al relevo y miro detrás y enganchan unos cuantos, entramos al relevo todos enseguida, vuelvo a mirar atrás y hay un corte muy bueno que puede fraguar, además con corredores de casi todos los equipos, Con Romin y otro Ac Hoteles, Oposur, Getafe, Orquin y alguno mas, lo suficiente para que a lo mejor los equipos fuertes la dieran por buena….. la única escapada del día, así que a sufrir, entramos todos al relevo y seguimos manteniendo distancias, así que algún equipo debería estar tirando, me cuenta Rai desde la moto que va tirando Oposur, que el que tenían metido no les valía… así que a remar…. A los 15/20 kms se echa abajo la escapada….


Y asi hasta meta… a mil…. Antes de llegar a meta lo intento alguna vez mas, pero casi imposible, saltar a 65 kms/h era cuestión de tiempo que te engullera el tiburón….
Ya de cara a meta. Gracias a mi desconocimiento, me fui atrás, no quería arriesgar en meta para hacer el 20º, pero después de una chican para cambiar de carretera para enfilar la meta y poner pie al suelo del embotellamiento, me doy cuenta que la he cagado…. Un repecho muy selectivo para entrar de los primero en meta, así que, eso pasa por no conocer la llegada… así que a subir tranquilo y entrar en meta….
Otra carrera de supervelocidad….. a 44kms/h de media… para que mas????

                                  Mis datos STRAVA CLASICA PRIMAVERA TALAVERA


La siguiente el domingo en Valladolid, carrera organizada por Parquesol y el otro finde llego lo esperado, el Tour de los Master (jejeje) la vuelta a Navarra….

Sin mas dilacion....

lunes, 25 de marzo de 2013

ENTREVISTA CON...... CARLOS BARBADO

Hoy la entrevista con el mismísimo Carlos Barbado….. el referente en el ciclismo indoor, instructor de ciclo indoor. Personalmente, a nivel nacional e internacional el mejor instructor y conocedor del ciclo indoor.


Forma a los nuevos instructores de TOMAHAWK y dentro de la formación de GH SPORTS.

Si algún día tienes la suerte de compartir alguna clase con el…. Vas a volar, soñar, vas a conocer que es el ciclo indoor….

Sobre nuestro mundo de la competición en el ciclismo corrió en Júnior ganando bastantes carreras y siendo campeón de Madrid…

Vamos a conocer un poquito a Carlos….

Comenzamos…



* Nombre y edad….

Carlos Barbado Villalba, 34 años

* Profesión actual….

Compagino varias actividades todas relacionadas con el deporte. Mi actividad principal es la de profesor, soy Doctor en Actividad Física y Salud y trabajo en la Universidad Europea, donde imparto dos asignaturas relacionadas con el entrenamiento deportivo y el fitness. Me apasiona poder enseñar a los demás y además intentar formar futuros profesionales del sector deportivo y del fitness.

También dirijo el Departamento de formación de la compañía de bicicletas de ciclismo indoor Tomahawk. Actualmente esta compañía es líder en la venta de bicicletas en España y formamos a instructores en toda la geografía española siguiendo un método de enseñanza que yo mismo he ido desarrollando a lo largo de todos estos años.

* ¿Como descubriste el ciclo indoor…?

Cuando el ciclo indoor entró en España yo corría en la categoría sub23, ya en esa época era estudiante de Ciencias del deporte en la universidad en la que hoy en día trabajo. En ese momento el ciclo indoor me pareció una excelente herramienta para el entrenamiento de ciclistas sobretodo en época invernal.

* ¿Recuerdas tu primera clase como alumno?

Perfectamente, fue con una de las bicis más utilizadas en esa época, la Cycle Reebok, una de esas clases que se hacían antes con cadencias desenfrenadas, fondos en el manillar y técnicas que hoy en día consideramos totalmente lesivas y fuera de lugar… pero bueno, eran los orígenes de lo que hoy hacemos con mucha más cabeza y respaldo científico.

* ¿Y como instructor?

Claro, cosas de la vida, fue en el gimnasio donde todavía hoy en día imparto sesiones de Lunes a Jueves. En el gimnasio Covibar, en Rivas.



* ¿Cuántos años llevas dando clases?

Comencé en el año 1999, en el siglo pasado (risas). Dábamos clase con cinta, grabábamos las canciones que nos gustaban sin la posibilidad de mexclar la música ni cambiar la velocidad de los traks… igualito que ahora que los intructores somos casi casi dj´s.

* ¿Cuántas clases das a la semana?

Desde hace un par de años, desde que trabajo en la universidad he bajado bastante el pistón, ahora mismo doy 6 a la semana, de ciclo indoor solamente 4. En mi época buena llegué a dar 13.

* ¿Es eficiente el ciclo indoor para gente que compite en el ciclismo?

Siempre y cuando la sesión esté bien estructurada es un medio más de entrenamiento. Quizás las sesiones tipo se queden algo cortas, pero son ideales para acumular tiempo de trabajo a intensidades altas, en zona umbral o incluso por encima.

* ¿Qué ventajas y ventajas tiene el ciclo indoor enfocado en el ciclismo?

Como desventaja teneos la limitación del tiempo, para un ciclista podría ser conveniente meter dos sesiones seguidas de vez en cuando. Como ventajas tenemos la facilidad para meter minutos y minutos en zonas de entrenamiento altas de manera divertida y casi sin darte cuenta.

* Sobre la alimentación… ¿es tan importante como el entrenamiento?

Pues te resumo diciéndote que alguien que coma bien no va a ganar carreras sino entrena de manera adecuada, pero alguien que entrene correctamente y no coma bien… tampoco.

* ¿La mejor anécdota que te ha sucedido en una clase?

Hay miles, ten en cuenta que he dado clases en muchos países. Una muy buena fue que aterricé en Bogotá y fui derecho a dar una clase a un gimnasio de la ciudad. Estaba muy cansado, pero no me quedó más remedio que subirme a la bici y “darlo todo”, claro… no tuvimos en cuenta que Bogotá está a 2600 metros de altura… a los 10 minutos estaba pálido y con los ojos “dados la vuelta”. La gente del gimnasio se dio cuenta de que estaba “chungo” y tuvimos que parar la clase. Como curiosidad decir que he dado clase hasta en Galilea (Israel)… literalmente donde Jesucrito perdió las alpargatas, como se suele decir.

* ¿el mejor momento que recuerdes dando una clase?

También hay muchos, no podría decirte uno en concreto, pero seguro que ese momento pasó con David Barranco, mi compañero de fatigas al lado.



* ¿Consideras que hay desconocimiento sobre la alimentación en el deporte?

Más que desconocimiento, lo que hay es muchas personas atrevidas que sin tener un conocimiento riguroso sobre esta temática se introducen en el sector haciendo en ocasiones verdaderas barbaridades. No todo lo que dice internet es siempre es cierto, hay que acudir a profesionales cualificados.

* cuéntanos tus años de competición en el ciclismo…

Pues solo puedo decir que el ciclismo ha marcado mi vida. El ciclismo es un deporte tan duro y sacrificado que te enseña muchas cosas aplicables a la vida a posteriori, te enseña a esforzarte, a ser luchador, a sacrificarte por lo que quieres y a tener un orden en la vida. Yo siempre seré ciclista, incluso aunque no montara en bici, cosa que por otra parte intento hacer siempre que puedo.

* El mejor resultado compitiendo….

De chaval anduve bastante, llegué a ser campeón de Madrid en cadetes y a ganar el trofeo federación los dos años de Junior. Luego cuando las cosas se pusieron más serias, en amateur, ya destaqué menos. Me era muy difícil compaginar mis estudios con la competición.

* ¿Volverás a este mundo de la competición?

Bueno… hago alguna carrerita de mtb, marchas y esas cosas, cuando te ponen un dorsal siempre te pica el veneno. Perr no me planteo competir en serio. Tengo poco tiempo, y ya sabes que la competición requiere de mucho sacrificio y constancia.

* Consideras que la competición de alto nivel… es beneficioso o perjudicial para la salud….

Considero que el deporte de alto nivel antepone el rendimiento frente a la salud. No obstante es el deportista el que debe tener claro dónde está el límite. Competir lesionado, o el exceso de entrenamiento son situaciones habituales que vemos en el deporte de élite y que se contraponen frontalmente a lo que conocemos por “deporte-salud”



Pasamos a lo personal…

* Que valoras de tu vida….

Sin duda mi familia y mis amigos, especialmente al “enano” que he tenido este mismo año y que me hace ver la vida de otra manera.

Te mentiría si no te dijera que también valoro mi trabajo y el sector al que me dedico. El deporte ha sido siempre uno de los pilares fundamentales de mi vida y ahora que me puedo dedicar a enseñar lo que sé a los demás… uf… esto me apasiona.

* ¿Qué sueles desayunar?

Pues lo que me da tiempo… ya sé que igual debería hacerlo mejor, pero bueno, un café con un par de tostadas.



* Película preferida….

Varias… Pulp Fiction, Cadena perpetua, La vida es bella.

* Ultimo regalo que te hicieron….

Poco original… un Polar RC3GPS

* ¿a quien admiras?

A todas las personas que luchan día a día por conseguir sus sueños

* Ultima bebida con alcohol que bebiste…

Cerveza, hoy mismo…

* Una palabra o frase que te haya marcado…

Vive y deja vivir

* ¿Cuántas horas duermes diariamente?

8



* ¿Cuál ha sido tu mejor época de felicidad?

La que vivo actualmente

* Que comida es tu preferida ......

Me encanta la pasta, de cualquier manera

* ¿Sueles controlar tu peso?

No me obsesiona, no suelo pesarme a menudo.



* ¿Qué opinas de tanta corrupción politica?

Pues lo que opinamos todos, me parece repugnante. Es un tema difícil que no entiende de colores, debemos exigir a nuestros gobernantes que luchen contra ello sin tapujos.

* ¿Te sientes orgulloso de algo?

Me siento orgulloso de ser quien soy, de tener lo que tengo por mi propio esfuerzo, de ser leal y no buscar mis metas a costa de cualquier cosa, solamente aspiro a ser feliz y dedicarme a lo que me gusta, ni más ni menos… que no es poco eh…

* Como definirías tu estilo de vida….

Me considero una persona sana, que basa el estilo de vida en el movimiento y en la relación con los demás.

* Y por ultimo…. Unas palabras para este humilde blog….

Poco más tengo que añadir… solamente animar a todo el mundo a que se mueva y haga ejercicio, no con un fin estético o competitivo, sino simplemente para estar más en forma, para encontrarse mejor consigo mismo y vivir más y mejor… merece la pena.



                                               ..............................................



Tengo la suerte y el placer de haber conocido a Carlos personalmente, entube formándome con el como monitor de ciclo indoor, y que contar… dos semanas todos los días, sacándome el curso básico y avanzado con el. Son de las personas que te dejan marcado de por vida, por su pasión, por sus conocimientos, por su largo currículo dentro de este mundo deportivo….



Muchas gracias Carlos…



Sin mas dilación….

martes, 12 de marzo de 2013

ENTREVISTA CON...... RENE GALINDO OCHOA

 Hoy la entrevista con Rene Galindo ochoa, todo un crack en este mundo del ciclismo, conocedor como el que mas de este deporte….


Director del equipo Goerna Intrespa…. Su afición el ciclismo….

Vamos con la entrevista…..


                                                                           Rene         



• Nombre y edad

RENE GALINDO OCHOA

• Equipo actual y cargo en el equipo….

GOERNA INTRESPA PODOACTIVA DIRECTOR DEPORTIVO

• ¿Cual ha sido la carrera mas importante como corredor?

CAMPEONATO ESPAÑA PISTA

• y como director…

Campeonatos de España como Seleccionador de la Federación Aragonesa

• ¿Sabes lo que entrenan tus corredores?

Si

• ¿Cual es el mayor objetivo del goerna?

Disfrutar ante todo, no se permiten malos rollos.

• ¿Que lema le pondrías al equipo?

La deportividad y el compañerismo es siempre nuestro objetivo en el deporte

• ¿como motivas al equipo?

Este año es fácil, es el 20º aniversario de la existencia del equipo

                                          Este año cumplen 20 años en competicion

• exiges o prefieres que disfruten….

Solo exijo compromiso, si disfrutan, eso se traduce en la carretera seguro

• ¿Piensas que esta muy profesionalizado la categoría master?

Se ha dado un cambio notable, pero profesionalizar es relativo

• ¿Que cambiarias de nuestra categoría?

A los que se quieren justificar ante los demás, hablando mal de otros



• ¿Que es lo que mas te gusta del ciclismo?

El ambiente, las amistades, el sufrimiento y sobre todo la adrenalina

• ¿y lo que mas detestas?

La hipocresía de muchos

• ¿Como nacio la idea del equipo de Goerna?

La idea no fue mía, yo llevo 8 años de los 20 de existencia. La idea salio de los hermanos Gorgojo para ir a las carreras juntos de veteranos

• Para nuestra categoría cuanto crees que es suficiente para estar adelante….

Con entrenamientos de junior es mas que suficiente

• De todas las adversidades clitamatologicas que prefieres para las carreras (lluvia, nieve, viento, etc…

Viviendo en Zaragoza te puedes imaginar aire………

• Que dos vueltas elegirías de nuestro calendario para correr…

Sin duda y sin desmerecer al resto, Vuelta Navarra y Challenge Aragon Master

• y dos carreras de un dia…

Trofeo Palacio de Gorraiz y Dos Dias de Mireya



• Que piensas sobre el dopaje en nuestra categoría

Es triste alimentar el ego personal, haciendo trampas

• ¿Te has sentido traicionado en algún momento como ciclista o como director?

Sinceramente no, en ambos casos buscas lo mejor para ti o para el equipo respectivamente y viceversa. Hay veces que te sientes disgustado, el haber apostado por alguien y que te falle, no en lo deportivo sino en lo personal. Pero si hay algo de lo que me siento orgulloso es que hay un grupo humano envidiable en el GD GOERNA.







Pasamos a lo personal….



• ¿Donde vives?

Zaragoza

• ¿A que te dedicas laboralmente?

Trabajo en Pikolin y en el ambito del ciclismo con Sportpublic de coche neutro, Camion, bus y mecanico de la Selección Argentina Absoluta en sus stage en España

• ¿Que es lo que mas te gusta hacer en tu vida?

Disfrutar de mi familia ya que el trabajo, carreras, etc nos dejamos mucho tiempo, asi que intento estar con ellos lo maximo posible.

• ¿Que lugar elegirías para irte a vivir?

Para vivir a Cantabria, cuando estoy allí disfruto de sus paisajes y buena pasta de la gente.

• Ultimo libro que leiste

Mas alla de la batalla, de Mercedes Gallego

                                                        Este año haciendo duatlones

• ¿Te gustaba estudiar?

No, pero he sabido desquitarme en parte con mas edad. Nunca es tarde para apreder. Lo hago cada dia, cada carrera, cada momento….

• Que es lo que mas valoras de un amigo….

La sinceridad y el apoyo en lo bueno y en lo malo

• A la persona que mas admiras….

A mis padres

• La canción que mas detestas y no puedes ni oírla….

Hay varias de esas del verano, pero que acabas silbandola o tarareandola jejeje

• Como te definirías….

Constante, tenaz, sencillo

• La primera palabra que se te ocurra al escuchar estas palabras:

• Vida: Tesoro

Amor: Sentimiento

• Goerna: Agradecimiento

• Comida: Italia

• Mujeres: Santa

• Fiesta: Relax

• Sufrir: Ciclismo

• Tourmalet: Interminable


                                      Posando con los coches de asistencia de spiuk

• Bebida preferida….

Coca Cola

• Un sueño…..

Seguir disfrutando cada dia, cada momento con los nuestros

• El día mas feliz de tu vida ….

Los dos días que nacieron mis hijos

• y por ultimo unas palabras para este blog….

Darte las gracias por acordarte de este servidor, desear a todos los que componemos la familia ciclista salud y que sigas dándonos minutos de gloria en el New York Times de los Blogs de ciclismo.

Gracias Javier, una vez más.

                                          ......................................................

Muchas gracias Rene por dejarnos conocerte un poquito en tu vida y de como eres... sigue asi disfrutando como disfrutas de este sufrido deporte.... y como el me ha dicho.... !!!nos veremos en la batalla!!!!

Sin mas dilacion......







miércoles, 13 de febrero de 2013

ENTREVISTA CON........ JESUS ANGEL DEL POZO

Hoy la entrevista a Jesús Ángel del Pozo, corredor muy conocido en este mundo, un tio humilde con su pagina MASTERS A BLOQUE de las mejores de nuestro mundo ciclista, te enteras de todo y de todos….


Fue el año pasado en Villalpando, cuando se lió la de dios, airaco por todo los lados, toda la carrera encunetados, con mucho sufrimiento conseguí enganchar la escapada después de hacerse, 20 minutos me tire remando solo y ellos a relevos hasta que la cogi…. Alli en esa escapada estaba Jesús Ángel, a la postre el ganador de la carrera, a falta de 9 kms salto de la escapada y se fue en solitario a los 10 segundos salte yo , el cabeza de carrera, yo a 10 segundos y la escapada detrás mía a 30 segundos, 9 kms de sufrimiento en toda regla, le iba a acortando poco a poco, pero al final entro el en solitario y yo en segundo lugar en solitario…. BONITA CARRERA….

Su canal en youtube y sus videos : JESUS ANGEL DEL POZO

Vamos a conocer un poco a Jesús…

                                                        Podium en Villalpando 2012

Comenzamos….

• Nombre y edad….

Jesús Ángel del Pozo Domínguez, 36 años.

• Equipo….

Más Madera Valladolid.

• ¿Cuando comenzaste en este mundillo?

Empecé a correr en 2006, animado por unos compañeros de la grupeta de la UVA de Valladolid, que habían empezado el año anterior.

• ¿Cual ha sido tu mejor momento el año pasado?

En la carretera ha habido varios, en Coreses cuando junto a los compañeros controlamos la carrera de principio a fin y conseguimos que Alberto ganase al sprint, en el Campeonato de España donde Pispajo y Alberto hicieron primero y segundo, y por supuesto en Villalpando, donde conseguí la victoria con la ayuda del equipo.

Fuera de la bici el mejor momento del año pasado fue en septiembre, cuando nació mi sobrina Daniela.

                                            El Mas madera En la challengue cantabra 2012
• Y el peor….

No recuerdo ninguno especialmente malo. Tal vez la caída en la carrera de La Virgen del Carmen en Valladolid, donde me fui al suelo en una montonera. Aunque íbamos muy rápido tuve suerte y no me rompí ningún hueso :-)

• La mejor carrera que recuerdes como equipo… echar una escapada abajo, victoria de un compañero, etc…

La Vuelta a Navarra de 2011. Fran había entrenado muchísimo para conseguir hacerlo bien y nos salió todo perfecto, además de la general individual también conseguimos ganar por equipos. También guardo muy buen recuerdo de carreras del año pasado como Villalpando o Torquemada, por los abanicos o de la de Coreses.

• Que valoras del mundo máster…

El compañerismo.

• Cambiarías algo en nuestra categoría….

Que no hubiera que entrenar tanto para poder competir.

• ¿Que piensas de la gente que ha dado positivo en máster?

No creo que haya que crucificarles por ello, pero deberían recapacitar y dejar de hacerlo. ¿Qué sentido tiene doparse para ganar un trofeo? Por supuesto que a todos nos gusta ganar, pero no a cualquier precio.

Además, hay que tener en cuenta que un profesional tiene (o debería tener) medios para hacerlo bien. ¿Doparse sin control médico? ¿Estamos locos o qué?

Dicho esto, yo soy de la opinión de que en nuestra categoría no hay tanto doping como la gente cree. Por desgracia, en el ciclismo parece que se mira más al rival que a uno mismo. Preocúpate por mejorar tú y olvídate del resto. Claro que luego te encuentras con cada sorpresa...
                                    En la escapada de Salcedo con Raul Portillo

• Kilómetros al año….

Pues recuerdo que cuando empecé a correr hacía 4.000 km en la temporada. Entrenaba cuatro días a la semana, dos de ellos con el rodillo. El año pasado hice algo más de 15.000 km, la mayoría de ellos en carretera, aunque en invierno, por mi horario de trabajo, sigo montando bastante en rodillo. También uso el velódromo que tenemos en Valladolid, aunque no está en muy buenas condiciones, y este año salgo de vez en cuando por la sirga del Canal de Castilla con una luz (es que estamos un poco pirados).

• Con quien sueles entrenar….

Con los compañeros del equipo y con el Grupo Universitario de Ciclismo (GUC).

• Para entrenar…. El frío o el calor…

El calor, sin duda.

• Cuanto tiempo máximo has estado sin entrenar…

Estos últimos años... Creo que 1 día. Bueno, alguna vez dos :-)

• ¿Te obsesionas con los entrenamientos?… ¿es estructurado?

No me obsesiono, aunque sí que los planifico. Mejor dicho, me los planifican, desde el año pasado entreno con watios como referencia y los entrenamientos me los planifica Juanjo Abril. Cuando tienes poco tiempo es importante aprovecharlo al máximo.

• ¿Que desayunas antes de correr? ¿ Y de entrenar?

Me gusta desayunar o comer (si la carrera es por la tarde) con al menos cuatro horas de margen respecto a la carrera. Suelo tomar pasta o arroz, pechuga de pollo a la plancha, algo de fruta y yogurt. Para entrenar la verdad es que no tomo nada especial, lo mismo que el resto de los días. Hace un año un compañero del GUC me ofreció kéfir y lo tomo desde entonces, algo de muesli, pan y fruta.

• Que carrera te gustaría ganar….

Cualquiera me vale :-) No me gusta marcarme un objetivo. El año pasado me hacía ilusión el Campeonato de Castilla y León, pero llegué justo de fuerzas y la carrera era demasiado dura para mi.

• Que bici tienes actualmente….

Una Conor WRC del 2011.

• ¿Sueles tomar algo en las carreras?…. Geles, barritas, etc…..

Sí, barritas y algún gel, aunque a veces no me da tiempo porque vamos rapidísimo.

• Orco o hobbit….

Bueno, me gustaría parecerme más a Frodo o Sam que a los otros bichejos.

• En una vuelta…. Después de las etapas prefieres cervecitas con los compañeros o hotel y a descansar…..

Hotel y descansar, aunque como los compañeros hacen lo mismo, charlamos en las habitaciones. Lo mejor de las vueltas es la convivencia y las batallitas que cuenta cada uno.
                                        Gran equipo, grandes amigos.... el MAS MADERA

• ¿Varias mucho el peso durante el año??

Este año he parado bastante y llegué a 76 kg, ahora estoy en 73 kg y he llegado a bajar hasta 71 kg. 72 kg está bien para mi.

• La mejor escapada que recuerdes….

En Arija en 2009, Roberto (Bicicletas Robles) arrancó de salida y le seguimos Julio Izquierdo (Ibarreko, ahora en Salcedo) y yo. Roberto tuvo una avería y más tarde nos cogió Larrea. Este último se marchó en la última vuelta y ganó, después llegó Julio y yo hice tercero.

• Que opinas de tus compañeros en general….

Son grandes tipos y buenos deportistas.

• Las carreras, prefieres llanas o con puertos….

Llanas y con viento.

• Entrenas con Pulsometro o potencia….

Potencia, con un PowerTap .

• Si es pulso… dime las máximas y las minimas y si es potencia lo mismo….

174 ppm máximas (163 de umbral aneróbico). En potencia, entre 310 y 340 W de umbral funcional (UPF), depende del momento de la temporada.

Pasamos a lo personal….

• Ultimo libro que leíste….

“El enredo de la bolsa y la vida”, de Eduardo Mendoza, me encanta este autor, tiene libros super divertidos. También me gusta Pérez Reverte, ahora estoy leyendo “El tango de la guardia vieja”, aunque me está costando “arrancar”.

• Que es lo que mas te gusta hacer….

Trastear con ordenadores o tecnología en general.

• Prefieres cocinar o que te cocinen…

Que me cocinen, aunque la repostería no se me da mal.

                                        El Mas Madera liandola... montanto el trenecito

• Alguna manía en tu vida diaria

No. ¿Ponerme primero el zapato derecho?

• Que opinas de la política actual…..

Bufff. Creo que la hemos dejado en manos de políticos “profesionales” que sólo saben ganar elecciones. Nos falta espíritu crítico y tenemos que salir del bipartidismo en el que estamos encallados.

En estos momentos tenemos que recordar aquella frase de JFK: “No te preguntes qué puede hacer tu país por ti, pregúntate que puedes hacer tú por tu país”.

• Eres detallista con tu pareja ….. si la tienes claro…..

No la tengo, aunque creo que es fundamental ser detallista. Sobre todo con las parejas de los ciclistas, porque ya sabemos todo lo que nos tienen que aguantar :-)

• La mayor alegría que te han dado en tu vida…

Ahora mismo no recuerdo ninguna tan especial.

                                                        Esprintando en Santander 2011

• Alguna frase preferida….

No, no tengo ninguna.

• Tienes algún sueño que se repita mucho en tu vida…

No, aunque alguna pesadilla sí que tuve. Recuerdo que soñaba que me olvidaba de ir a algún examen o que no había terminado la carrera. Buff, que sudores fríos :-) Por suerte ya pasaron.

• Programa favorito de televisión….

Casi no veo la tele, alguna película de La Sexta3 o de Paramount Channel de vez en cuando. Bueno, sí que me gusta Salvados y Desafío extremo, y el ciclismo, claro.

• Canción preferida….

Los caminos del Señor, de Javier Krhae.


                                                Estos son los mejores podium... ains....

• ¿Que edad volverías a repetir?… ¿por que?

Lo hecho, hecho está. Mejor mirar hacia delante.

• Y la última… cual ha sido tu última borrachera….

No suelo beber mucho. Mi única resaca seria fue en 2011 tras la boda de un amigo, demasiados gintonics. Eso es peor que una vuelta máster :-)

• Para terminar unas palabras para mi blog….

Antes de nada, darte las gracias por pensar en mi para una de tus entrevistas. He leído las anteriores y el listón estaba muy alto, así que espero no haber bajado mucho la media :-)

Me gusta leer los blogs que hablan del mundillo, sobre todo los que cuentan las batallitas que les han ocurrido en las carreras, y creo que el tuyo es muy entretenido, así que volveré de vez en cuando. Enhorabuena por el trabajo.

Un saludo para todo el pelotón máster y hasta pronto, que ya no queda nada para empezar la temporada.

Gracias Jesús por dejarnos conocerte un poquito… y SUERTE en este año… nos veremos en mas de una….



Sin mas dilación….

miércoles, 23 de enero de 2013

ENTREVISTA CON..... RAUL PORTILLO

Hola Raúl, Soy Javi de Mariscos Castellar…. Te hace que te haga una entrevista?.....


- A mi?? Jajaja. No jodas, si yo soy un aldeano y encima malo……

Queria comenzar con esta conversación con Raul Portillo, un tio de P… madre...., un referente en el mundo master en España, ultimo vencedor de la Vuelta Madrid, campeon de la challenge de Cantabria y de numerosas victorias por el terreno Español…

Es una entrevista a una buena, persona, como la que mas, hay gente que me a hablado maravillas de el…. Si tendria que definirle… sin duda…. H U M I L D E …..

                                         Celebrando la victoria por todo lo alto


Vamos con la entrevista…..



• Nombre y edad….

Raúl Portillo. 39, este año hago 40, joer que viejo soy ya.



• Donde vives….

Zalla, un pueblo de 7000 habitantes a 24 km de Bilbao, pero soy del valle de Carranza, el valle mas grande de Vizcaya, y el mas bonito jeje, con mas de 110 km cuadrados y menos de 2000 habitantes.



• Equipo…

Hasta el año pasado corría sin equipo, con la ropa de la empresa de mi padre. Este año hemos hecho un equipo mi primo y yo: Osasunalde-Gsport.

                                 Atacando y los demas mirando para otro lado

• De donde viene tu afición por el ciclismo…

De la persona que me ha dado y enseñado todo en la vida, de mi padre.



• Años compitiendo….

Competí desde escuelas hasta amaters, pero a pesar de que todos los médicos me decían que lo tenia todo para ser algo en la bici a mi me iba mas la fiesta y el no entrenar jaja. Tras dejarlo y dedicarme básicamente a la fiesta durante 13 o 14 años volví a empezar a andar en bici hace cuatro años para rehabilitarme de una caída de ski.



• Cuéntanos tus victorias mas importantes…. Y cual ha sido la mas importante…

No son victorias deportivamente hablando. Una es el haberme rehabilitado de la rotura de tibia que me hice esquiando, me destroce la pierna cuando estaba entrenando para competir en viejillos, 12 días ingresado en Andorra con riesgo de amputación. Estuve un año en rehabilitación, 7 horas diarias, en un año rehabilitado cuando todos decían que como mínimo dos años. Y la victoria mas importante de mi vida es haber hecho feliz a mi padre.

• ¿Cuantos kilómetros has hecho este año….?

15000 en 11 meses



• ¿Que días sueles entrenar…?

5 días a la semana

                                                   Una de sus tantas victorias

• ¿Tienes un entrenamiento estructurado…(series, fondo, etc….)?

si, m la planifico yo semanalmente, si lo ve algún entendido igual alucina jaja, pero a mi me va bien, conozco muy bien mi cuerpo y se cuando tengo que entrenar y cuando descansar.



• ¿Cuales son tus objetivos de este año?

Intentar hacer sonreír y la vida un poco mas fácil a mi madre, y ya de paso si consigo que mi hermana y mi mujer también sonrían pues mejor que mejor.



• Como te defines como ciclista…

Pues no se... quizás sean otros los que deberían responder a eso, a m me parece que no destaco en nada aunque dicen que subo muy rápido.


                                                     Portillo con sus super sobrinos

• Cual es la rueda a seguir este año en Master…

La de mi primo David Busto



• ¿Que opinas sobre el dopaje en master?

Pues supongo que como en todas las facetas de la vida habrá tramposos pero estoy seguro que muchísimos menos de los que algunos dicen. De todos modos me da exactamente igual lo que hagan unos u otro, no dedico ni un segundo de mi tiempo a pensar si alguien toma algo o no, ya somos mayorcitos y cada uno sabe lo que hace, allá el con su cuerpo y su dinero, en caso de que alguien haga trampas el sabrá porque lo hace. A mi ni me va ni me bien, seria diferente si yo me ganara la vida con esto y alguien que hiciera trampas me ganase porque entonces ya me estaría robando. Ahora bien lo que no soporto es que se hable sin saber, en el momento que alguien gana va mamado. Yo si me dicen de alguien siempre suelo preguntar "le has visto? Pues si no le has visto te callas". Normalmente siempre van mamados justo hasta el de delante nuestro, a partir de mi puesto ya todos limpios, pero claro el de detrás mío dirá lo mismo y por lo tanto pues yo también al saco. Y luego están los que critican al que el domingo lloviendo esta por ahí entrenando como un cabron mientras ellos comen rabas porque claro que se piensa que es profesional, y luego cuando va y les gana pues ese también va mamado, ya no se acuerdan de cuando ellos comían rabas y el otro entrenaba. Resumiendo, que lo que hagan los demás me la trae al pairo, yo bastante tengo con preocuparme de mi vida como para preocuparme de la del vecino. Bufff vaya chapa te he dado no.



• Tu mejor y peor momento encima de la bici…

El mejor subiendo Lagos de Covadonga cuando vi la cara d felicidad de mi padre. Ese momento lo inmortalizo mi mujer con una fotografía, fue la foto que pusimos en su esquela. El peor el año que empecé a andar en bici fui a hacer la quebranta con unos conocidos, uno de ellos se cayo bajando Portalet y se quedo tetraplejico, cuando fuimos al hospital de Zaragoza tras acabar la quebranta fueron momentos muy duros.



• Que cambiarias en el ciclismo, en general…

La hipocresía, las mafias y con ellas a los mafiosos.



• ?Como te motivas para entrenar?....¿Y antes de correr?

Pienso en mi padre, el ciclismo era su pasión y le encantaba ver a su hijo andar en bici.



• ¿Dejas muchas cosas por entrenar o ir a correr?

Muchísimas, ni te imaginas.

                              Con su Mujer, su madre y su padre (Lider de la vuelta a la Rioja)

• ¿tienes altibajos de motivación durante el año a la hora de entrenar?

Hasta este año ninguno, era muy constante. Este año muchísimos, no estoy bien, mejor dicho estoy muy mal emocionalmente y eso se traslada a todos los ámbitos de mi vida.



Pasamos a lo personal….



• ¿Que aficiones tienes?

Me encanta esquiar, me vuelve loco, es lo que mas me gusta hacer con diferencia sobre el resto



• Que valoras de las personas….

Su corazón, sobre todo eso, su valor humano.



                                 En su segunda operacion de su pierna (tibia y Perone)... Esquiando.... pffff

• A que persona te gustaría conocer que no sea de ciclismo…

A nadie en especial, por suerte las personas que son mis ídolos forman parte de mi vida diaria.



• Cual ha sido tu peor nota en el cole-insti y que materia….

Un cero en dibujo técnico jajaja, aquella pobre profesora se creía que era algo personal contra ella el que yo sacara siempre cero en los exámenes jajaja.

• ¿cuidas tu alimentación en el día a día…?

Mucho



• ¿Que profesión tienes? ¿Te gusta?

Conductor d autobús. Si, me gusta mucho, es lo que quería ser desde niño, en casa siempre hemos tenido autobuses.



• A quien tienes mas cariño de tu entorno….

Mi padre era mi ejemplo a seguir, era mi ídolo, para mi era un Dios. Ahora mi mujer, mi madre, mi hermana y mis sobrinos, por cualquiera d ellos daría la vida sin pensármelo ni un segundo. Mis cuñados, mi suegra y mi primo David también son muy importantes en mi vida.



• Ultima peli que has ido al cine…

Madre mía , ya ni me acuerdo, fue hace tanto ... a mi mujer no le gusta ir al cine y por lo tanto o vamos jaja.



• ¿Lluvia o sol?

Nieve, me encanta la nieve.



• ¿Como te llaman tus amigos?

Jajajaja, mis amigos son muy cabrones, no tanto como yo pero aun así muy cabrones. Los del equipo me llaman caudillo porque les pongo firmes, luego hay un pedazo de cabronazo que me llama blandito por mi barriga, y por ultimo esta Camaño que me llama Portiobus jajajaja. A mi me gusta cuando me llaman Raúl, me encanta que la gente me llame por mi nombre y no por motes ni apellido.

                   Campeon de la Copa Cantabra (le regalaron este cuadro BH Prisma)
                         (El que lo quiera que se ponga en contacto conmigo... 400 euros)

• Que país te gustaría visitar… y que ciudad que hayas visitado te a gustado mas….

Argentina. Paris me encanta, allí he vivido momentos muy especiales con las personas que quiero.

• La peor comida que te hayan dado….

Ahora me viene a la cabeza la cena que nos dieron en disney viendo un espectáculo, joder aquello no había dios quien lo comiera.



• y…..cuando ha sido tu ultima borrachera por todo lo alto (jajaja))

jajajaaj, me parto solo de pensarlo. Fue hace tres semanas. Organice un entrenamiento de equipo para el domingo. El caso es que el sábado llame a un par de ellos del equipo y salimos a tomar algo y se alargo la cosa. Entraba por la puerta de casa a las 7.30 de la mañana muy pero que muy perjudicado. A las 9 salía con la bici, mejor no doy mas detalles. Jajajaja, si ya me lo decía mi padre "tu hijo mío eres un borracho" jajaja. Que buena, la mejor pregunta de todas, me parto.



• Por ultimo…. Unas palabras para este humilde blog…

Unas palabra? ... Pues muchas gracias Javi por pensar en mi, me ha hecho mucha ilusión, a mi padre le hubiese gustado mucho. Ha sido muy divertido y entretenido responder a tus preguntas. Y ya aprovecho, ya que supongo que te leerán muchos masters de Madrid, para dar las gracias a todos por lo bien que me tratasteis en la vuelta a Madrid. Yo apenas conocía a nadie y me sentí muy a gusto con todos vosotros.

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Gracias Raúl por dejarnos conocerte un poco, un placer conocerte un poco mas estos días, para mi ha sido un placer…. Eres un tío grande, tu PADRE estará muy orgulloso de ti…. No lo dudes…

Por cierto…. Como volabas en la crono de la Vuelta a Madrid, ganando la crono con una media desorbitada, el mismísimo chozas en Eurosport comento la media que sacaste y que era tiempo de pro….

Solo he podido hablar contigo un par de veces en persona, y siempre quitándole hierro a tus victorias… eso es ser un tío grande…. (tendrían que aprender otros…)

Sin mas dilacion......

miércoles, 16 de enero de 2013

ENTREVISTA CON....... FRANCISCO CERVANTES

Hoy toca la entrevista a un compañero de sufrimientos en las carreras, un mitico del pelotón master, Francisco Cervantes, un corredor correoso y que sabe sufrir mucho encima de la bici, terminando siempre todas las carreras adelante,….



                                                                Ganando en Vallecas


                  Comenzamos….



-Nombre y edad….

Francisco Cervantes, uff muchos (45 y pico)



-Equipo actual….

Esteve



- ¿Cuantos kms sueles hacer al año?….

En los últimos años suelo rondar los 15.000 km, 1000 arriba/abajo



-¿Cuantos años llevas compitiendo?… ¿y encima de la bici?

Empecé a montar en bici en el 82 (anda que no ha llovido) y a competir empecé en mi primer año de juvenil en el 84. Dejé de competir en mi primer año de aficionado de segunda (era como se llamaba entonces al equivalente a sub23) en el 86, aunque no de montar. Volví a competir en ciclodeportistas (lo que ahora es masters) en el 90 y ya sin parar hasta hoy.

                                                   Con su hermano Manolo

-¿Recuerdas la primera vez que te montaste en una bici?

Sí, debía ser por el año 79, era una BH Titán dorada de mi hermano mayor, con un solo plato de 46 y 3 piñones. De vez en cuando me la dejaba para darme una vuelta. En bici propia una Orbea Sierra Nevada azul que me regaló mi padre por las buenas notas en 2º de BUP en el verano del 82. El grupo era Weinmann con dos platos 52-42 y 5 piñones del 14-22.



-¿Llevas un entrenamiento planificado?

Lo intento, aunque no a rajatabla pues con la experiencia he aprendido que hay que saber escuchar al cuerpo y aunque un día toque series si el cuerpo te pide descansar es mejor parar



- ¿Cual ha sido tu victoria mas importante en tu vida?

No soy un corredor muy ganador, en realidad sólo he ganado 2 carreras absolutas de manera individual, una CRE y luego algunas más como ganador de mi categoría. Pero bueno, por lo que significó para mí, no por la categoría de la carrera, me quedo con mi primera victoria absoluta en Fuenlabrada, organizada por la PC Torija el 12 de Octubre de 1990. Era mi primera carrera de ciclodeportista (además de mi cumpleaños). Me demostró que no era tan malo en esto de la bici cuando dejé de competir en el 86 pensando que era un petardo. Además como paradoja gané al sprint!!



-¿Que carrera guardas con mas cariño?

Una de Copa de España en Almazán en mayo del 2003. Entonces corría en Berrendero. Hubo un corte de 4 corredores bastante buenos de salida y entre un compañero de equipo, Lalo, otro corredor, Lemond (Jose Antonio Campón de las Aguilas) y yo fuimos capaces de echarla abajo después de más de 30 kms tirando. Y aún después de ese desgaste pasé con los primeros el muro de Chércoles y llegamos a meta un grupillo de unos 30 corredores destacados. A menos de un km aún tuve fuerzas para arrancar y me cogieron a unos pocos metros de la raya. Así todo la victoria quedó en el equipo pues ganó otro compañero.



-¿Tienes alguna manía antes de una carrera?

Me gusta preparar la bolsa el día antes de la carrera con bastante antelación y dejar todo bien preparado, el dorsal bien cosido y toda la ropa.



-Con una palabra como definirías CICLISMO:

Superación

                             En su epoca con Berrendero, muchos caballo en esta foto....

Las carreras….. ¿las gana el mas listo o el mas fuerte?

Sin duda el más listo



-¿Cual ha sido tu peor momento en una carrera?

Uff, muchos. Prácticamente en todas las carreras se pasa al menos un momento malo. Por destacar uno, en la carrera de Copa de España en Marzo del 98 en Fuenlabrada pero por hacer una burrada. Una semana antes me había caído en una carrera en Gerona bajando el último puerto yendo en el grupo de cabeza y me rompí el escafoides, la rótula y me aplasté una vértebra. Pero estaba bien de forma así que me quité la escayola y salí en Fuenlabrada. Fue un día de perros de finales de Marzo, con lluvia y frío, antes de Sevilla La Nueva a unos 40 kms de meta reventé y aún no sé cómo llegué. Por el dolor de la muñeca no podía ponerme de pie en la bici y luego el frío y el agua me caló hata los huesos e iba tiritando. No lo hubiera logrado sin la ayuda de Oscar Elez (que trabaja en 56 millas) que ni si quiera era de mi equipo.



-Una anécdota en carrera o en viaje de equipo

Pues por mi trabajo suelo viajar mucho en avión. Tanto antes como después de una carrera. En mayo de 2005 salí en la carrera de Torrejón de la Calzada a las cuatro de la tarde habiendo aterrizado a mediodía proveniente de Canadá. Y en la última carrera de Ciempozuelos de Septiembre (la que paró la guardia civil) según acabó me tuve que ir corriendo al aeropuerto porque volaba a México.



- Que Cambiarias algo del Mundo Pro-Master…..

A nivel estatal me preocupa que el último año sólo hubiera una carrera de Copa de España de m30 y ninguna de m40. En Madrid lo que veo es que las carreras en carretera son una especie en extinción: en los últimos años hemos perdido Getafe, Colmenar Viejo, las de Fuenlabrada (aunque al menos se siguen haciendo en circuito las de Paloma aunque se ha perdido la que hacía Tomás Boldo), Torrejón de la Calzada, Meco…. Tengo envidia sana de la zona levantina (Valencia, Alicante y Murcia) en la que al año hay más de 50 carreras, muchas en circuito, pero también muchas en carretera, prácticamente todo el año.



-¿Algún mote en el pelotón?

Creo que no tengo ninguno en especial. Alguno creo que me llamaba “la calculadora” o algo por el estilo.



-¿Sacrificas muchas cosas por ir a correr/viajar?

Como casi todo el mundo tiempo de estar con la familia, pero bueno mi mujer me conoció ya ciclista y está acostumbrada.

-Quien anda mas…. Tu hermano o tu…..

Por supuesto yo (jajaja, es broma). Somos muy parecidos y cuando corremos juntos solemos acabar siempre muy cerca el uno del otro. Si en algo nos diferenciamos es que Manolo es más rápido al sprint que yo, y quizá yo suba algo mejor. Yo tengo más fondo que él (los pocos días que nos hacemos 200 kms le tengo que esperar) y voy mejor con calor pero el recupera mejor de día en día (si hacemos 200 kms en dos días seguidos, 100 cada día es él el que me tiene que ir esperando el segundo día) y con lluvia suele ir mejor que yo.

                                       En la presentacion de su equipo ESTEVE

Pasamos a lo personal….



-Donde vives….

Boadilla del Monte



-La mejor frase que te han dicho en tu vida….

Donde tengas la olla no metas la p…Me la dijo mi teniente en la mili y qué razón tiene



-Canción Preferida y película….

Difícil quedarme con una sola, quizá con una sola de cada grupo podría. Como artista me quedo con Prince. Con canciones al menos dos, una para pensar: “Home” de Depeche Mode y otra para motivarme: “Don’t stop me now” de Queen

Peli: de los clásicos Blade Runner, de las más actuales V de Vendetta



-La comida que mas te gusta y la que mas odias

Soy de buen comer y me gusta casi todo. Por destacar algo, la pasta y el marisco. Lo que menos me gusta, el brócoli y el risotto (donde esté una buena paella).



-Que es lo que mas odias de la gente…

La falsedad.



-Como es tu vida diaria…

Pues de lunes a viernes me levanto a la 5 y media, a las 6 y diez cojo el autobús de la empresa a Getafe. Salgo de trabajar a las 3, llego a casa, como rápido, me calzo el culotte y antes de las 5 ya estoy dando pedales. Dependiendo de la época del año y cuando anochezca puedo sacar de 1 a 3 horas de entrenamiento.

                                          En la crono de la vuelta a Madrid

-Que es lo que mas te da alegrías en tu vida diaria que no sea el ciclismo….

La familia



-Que opinas de la crisis mundial (jajaja,.. esta es importante)

Aunque suene un poco fuerte tenemos lo que nos merecemos por haber soportado a políticos ineptos, corruptos e insensatos. Necesitaríamos una clase política totalmente nueva de profesionales al margen de partidos, algo parecido a lo que tienen en Inglaterra en la que independientemente del partido que gana las elecciones el primer nivel de funcionarios del estado permanece y es profesional.



-Dinos el mejor piropo que le harías a una chica ……

Cualquiera del Cálico Electrónico en sus rimas: “Mi amor notarás sólo mi esencia pues me acercaré con gran disimulo y un poco más notarás mi presencia cuando te la meta por el c…”

Jajajajaja.... me la apunto....

-Aficiones aparte del ciclismo…

La música. No toco ningún instrumento (ya me gustaría, mi odio musical es nulo) pero tengo una buena colección de unos cuantos ciento de vinilos y CDs (de la época pre itunes)



- Que valoras mas de las personas….

La sinceridad



- ¿Cual seria tu sueño?

Que no hubiera hambre en el mundo.



-Si te dejaran hacer lo que sea en un finde semana que harías…..

Poder hacer todo lo que me gusta: dormir, entrenar, comer y salir a tomar algo con mi mujer



-La mejor chuleta que has sacado en un examen…

El libro entero pero me dio igual, suspendí



-La mayor gamberrada que hayas echo en tu infancia……

No he sido un niño muy travieso a parte de las típicas heridas y brechas en la cabeza por jugar haciendo un poco el cafre. Quizá el robar en verano almendras de la finca del gobernador de Castellón. Nos colábamos por entre la alambrada, cogíamos almendras y salíamos pitando antes de que nos descubriera el perro.




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Además de verle ganar la carrera de Vallecas del año pasado como dios manda, en solitario y ganando como los buenos…. Pero a mi que queda una imagen de el, de su hermano y de Isaac Sanz, que fue en la Vuelta Navarra 2011, segunda etapa y Pispajo era líder… en la segunda vuelta se hace un corte muy peligroso para el líder, con gente muy buena metida en la escapada, pero aparecieron Paco, Manolo e Isaac y remaron como nunca, para echar esa escapada abajo, y lo consiguieron, dejaron a Pispajo a 50 metros de la escapada que con una hostia de Antonio ya engancho el peligrosísimo corte…… muy buena imagen ese día…..



Y sin mas dilación…..

miércoles, 9 de enero de 2013

ENTREVISTA CON...... TEAM FOROCICLISTA

        Hoy la entrevista es para los patrones del  TEAM FOROCICLISTA, por su valentía en los tiempos que corren, para sacar un equipo Master adelante, con muchísimas ilusiones puesto en este proyecto. David y Rubén, desde su pagina Web FOROCILISTA, sacan sin complejos un equipo para disfrutar y sobre todo de buenos amigos. Su pagina, uno de los mayores foros de España, donde se debate cualquier tema sobre el ciclismo, pero sobre todo sobre los watios y sus derivados; si quieres aprender sobre este tema, qué mejor sitio para aprender o ampliar tus conocimientos sobre la potencia en el entrenamiento…..


                                          Maillot del TEAM FOROCILISTA 2013

Comenzamos la entrevista…….



-Vuestro nombre y edad…..

David Galán, 35 años.

Rubén de la Llave Esteban (32 años)



-Equipo…..

David: Team Forociclista

Rubén: TFC Team Forociclista

-¿Cuanto tiempo lleváis compitiendo?…

David: 7 años hasta Juveniles (Junior) + 5 años en Master (1 retirado por lesión)

Ruben: Desde el año 2009

- David ¿Como Nace la idea de hacer el equipo?

Desde que corro carreras de Master siempre he tenido una filosofía muy clara de lo que quería de un equipo y de lo que busco y espero de la competición. En el GD Mulero he podido participar en la competición con esa misma filosofía y ahora que finalizaba la etapa en el GD Mulero, era hora de poner nuestro granito de arena y crear un nuevo Club y con ello un nuevo Equipo. También ha ayudado el estar tan vinculados al ciclismo por medio de nuestras páginas web, Ciclociencia, Tresplatos, Forociclista ...

- Ruben ¿Por qué el nombre de Team Forociclista?

Lo de “Forociclista” básicamente por el foro de ciclismo del que somos administradores David y yo (www.forociclista.com). Lo de “Team”, porque queda más mítico, jajaja.

                                                          Galan y Ruben entrenando

-David ¿Cuantas ilusiones habéis puesto en el equipo?

Bueno, en principio, seguir pasándolo bien practicando nuestro deporte. Si el equipo tuviera continuidad unos años ya me daría por satisfecho.

-Ruben ¿Cuáles son las directrices a seguir en el equipo?

La verdad que al tratarse del primer año, sólo pedimos que la gente ponga de su parte todo lo posible para que el proyecto siga adelante en años sucesivos. Participar en el mayor número de carreras para que se nos vea y el año que viene tener un poco más de apoyo.



- David ¿Quienes forman el bloque del equipo?

Fernando Calvo y Javier Romero del CC Roselin. Y del GD Mulero, Iván Muñoz, Eduardo el Pino, David Orgaz, Víctor Pérez, David Galán, Rubén de la Llave, Pedro Rodríguez y Luis Nanfuñay.

- Ruben ¿Que calendario tenéis marcado para este año?

La idea principal como siempre son las carreras de la Comunidad de Madrid. Aparte de estas, aquellas que se encuentran relativamente cerca, como Pepino, Bargas, Membrilla, etc. A mi personalmente me gustaría acercarme a alguna de la zona de Valladolid. El año pasado estuve y me gustó bastante.



- David ¿Con que sueñas que ocurra en el equipo? ¿Y en lo personal?

Bueno, siempre hay que aspirar a lo máximo, que sería ganar carreras, pero pienso que en todas las facetas de la vida lo mejor es ponerse metas realistas.

En lo personal, aunque parezca extraño porque no tengo palmarés en carreras Master, me siento bastante satisfecho y con la sensación de haber cumplido las metas que me marqué estos años, aunque como no, me gustaría hacer algún podium este año. Viendo el nivel que hay, sería un buen puntazo.


       Ruben en los pirineos

- Ruben ¿habéis tenido muchas trabas para sacar el equipo hacia adelante?

La verdad es que sí. No trabas en sí, pero si bastantes dificultades para encontrar un tipo de apoyo. Hemos visto de primera mano cómo está la situación económica.



- David ¿A Quien agradecerías especialmente para que este equipo salga a la carretera?

Por supuesto, en primer lugar a los patrocinadores. A un mismo nivel pondría a los corredores, que han confiado en seguir con nosotros a pesar de que no contábamos con muchos recursos. Sabemos que han tenido ofertas de otros equipos con mejores condiciones, pero han preferido seguir con nosotros y con nuestras/su filosofía.

- Ruben, Pon un lema para tu equipo. ….

“Corre y disfruta. Olvida lo demás”

-¿ Que pensáis de los equipo skys en master?

David: A mí me parece bien que se le aporte facilidades para correr a los ciclistas Master que representan un equipo y por ello a unas marcas. Ropa, inscripciones, ayuda para desplazamientos... Personalmente me encantaría poder dar mucho más a la gente que corre en nuestro nombre. Pero al mismo tiempo pienso que si un equipo tiene una buena cantidad de patrocinio, quizás debería invertirlo en montar un equipo Elite/Sub23 o Junior. Lo veo mucho más interesante por muchos motivos que no vamos a extender aquí ahora.

Rubén: Ufff, tema delicado…Creo que la gran cantidad de dinero que se han gastado determinados equipos se podría haber utilizado para invertir más en cantera.



- ¿A que dos corredores del panorama nacional master ficharías?

David: Esta pregunta es un compromiso!! Me gustaría que corrieran con nosotros Raúl Tortonda y Javier Pérez! y si quitamos a los amigos, ufff, hay muchos que me gustan por su forma de ir en el pelotón y la clase que tienen, Pispajo, Alberto Sánchez, Jorge Martínez....

Rubén: Antonio Martín “Pispajo” y Juan Gallego “Lalo”. Por decir sólo dos, pero me llevaría a unos cuantos más, tanto por cualidades deportivas como personales.



- David ¿Que es lo que más valoras de tu equipo?

David: La cordialidad que hay entre todos los corredores que lo formamos. También, cómo no, que representa el foro que nos hace tanta ilusión a Rubén y a mí.

-¿ Que preferís Mercenarios o amigos en el equipo?

David: Evidentemente, ante todo amigos. Hay gente con palmarés y andando muchísimo que no la cogería ni aunque pagaran. Por otro lado, con el presupuesto que tenemos, es imposible que se venga un Mercenario con nosotros, jajajaja.

Rubén: Amigos, amigos….



-Ruben, Dónde, cómo y cuándo va a ser la presentación oficial del equipo……

Está aún por decidir. Estaría bien que pudiera ser en algún centro habilitado.



- ¿Os habéis sentido decepcionados en algún momento en el camino de hacer el equipo…?

David: Si, no nos vamos a engañar, la crisis de la dado un buen estacazo al ciclismo y al ciclismo aficionado, lógicamente más todavía. De todos modos, compensa de sobra teniendo en cuenta la disponibilidad que han tenido los corredores.

Rubén: No sabría decir si decepcionado, pero si que a veces ves que las cosas se ponen complicadas y te dan ganas de mandarlo todo muy lejos, pero al final te rehaces y con ilusión sigues para adelante.

                                                      Galan en una carrera master

-¿ Cual ha sido el momento más feliz encima de la bici….?

David: La verdad es que no puedo aislar un solo recuerdo, porque tengo muchos momentos de felicidad. He estado a punto de despedirme del ciclismo por culpa de las rodillas en muchas ocasiones, convencido de que todo se acababa, de modo que cada pequeño momento lo saboreo con ilusión.

Rubén: No podría decir sólo uno, ya que el ciclismo va por fases. Recuerdo mi primera Morcuera, mi primera Qh, acabar mi primera carrera Máster….cada uno de esos momentos es una felicidad distinta.



Pasamos a lo personal….

- Comida preferida ….

David: Me gusta todo! Aunque yo creo que las croquetas de mi madre son difíciles de superar. También me gusta mucho la comida internacional, japonesa, coreana, hindú, china ...

Rubén: Huevos fritos con patatas

- Canción preferida

David: Voy por etapas, de repente me gusta una y la oigo 200 veces hasta que la aborrezco, ahora estoy con la 9ª sinfonía de Beethoven (no es broma), además me gustan muchos géneros, Hip Hop, Flamenco, Electrónica...

Ruben: Sultans of Swing” de Dire Straits.

-¿ Que es lo que más te hace feliz ahora ?

David: Me gusta esa pregunta! Mi hija Alejandra. Es un trasto, pero el que haya sido padre sabe que un hijo es lo más grande que hay.

Rubén: La estabilidad, y tener tiempo, aunque sea poco, para hacer todo aquello que me gusta
                                                       Logo de su pagina web


-¿Watios o pulsaciones?

David: Watios! Es mucho más preciso. El pulso es un buen indicador, pero le falta precisión.

Rubén: watios

- Bebida preferida

David: Un café con leche bien tirado.

Rubén: Cerveza con casera

- Que valoras más de una persona…

David: Que sea buena gente.

Rubén: La sencillez

-¿ Cual ha sido la traición más grande que os han hecho?

David: Joer, ¿y si te digo que ni me acuerdo? Intento encontrar siempre motivos a lo que hace la gente y si no lo encuentro, doy por hecho que algún motivo tendrán. Así es más fácil ser feliz.

Rubén: Pues no recuerdo que me hayan traicionado nunca…



-¿ Cual ha sido el momento más feliz en vuestra vida?

David: Cuando vi la primera ecografía de Alejandra, ahí empecé a ser consciente de lo que estaba ocurriendo. En otro plano de la vida, cuando aprobé la carrera fue algo muy muy importante para mí, por como lo había conseguido y todo lo que ello suponía.

Rubén: El día que me licencié en la Universidad

- Que destacarías de ti…

David: Creo que mi mejor cualidad es la constancia. Es lo que más alegrías me ha dado sobre todo en lo profesional.

Rubén: La constancia

- Qué opinas de (ruben, galan) cada uno que opine del otro…

David: Jajaja, que buena! Rubén es un cascarrabias con un gran corazón. Tiene una mente privilegiada para todo lo relacionado con el cálculo y los números. Le tengo mucho aprecio.

Rubén: Es una persona metódica y muy persistente. Cuando empieza una cosa, tiene que acabarla, aunque ya sepamos de antemano que no dará muchos frutos, pero no se puede quedar a medias.

-¿ Cuidas tu alimentación?

David: Unas veces más que otras. Intento ir por temporadas porque mantener una dieta "ciclista" correctamente, se me hace bastante duro, pero en general intento compensar cuando comento errores.

Rubén: Lo intento y estoy pendiente, pero me gusta mucho la comida basura. Me gustaría comer mejor para ser mejor deportista, pero por suerte, mi metabolismo me hace estar siempre “fino” por mucho y mal que coma.



- Cuando te hacen daño…¿ recuerdas o olvidas fácilmente…?

David: Olvido sistemáticamente.

Rubén: Olvido, no soy rencoroso

- Unas palabras para este humilde blog…..

Me alegro mucho que hayas vuelto a escribir en el blog sobre todo con el tema de las entrevistas, donde veo que también vas a hacer entrevistas a los "mortales" como nosotros. Para mí es un honor que te hayas acordado de nosotros. Te deseo mucha suerte en lo deportivo y lo personal. Y respecto a este blog, ¡que tengas muchas visitas!

Que no decaiga….la idea de las entrevistas semanales es fantástica!









Sobre David puedo contar miles de cosas, todas buenas, amigo de sus amigos, siempre buena cara ante cualquier situación, ya se mala o buena. Puedes pedirle consejo sobre cualquier cosa, que sin duda, te dará su forma de ver y casi siempre acertada.

Metódico donde los haya, en general un tío 10. Una anécdota es que le conozco desde que tengo 1 año, era de mi barrio, el siempre con su bici y yo con mi balón y la vida nos ha brindado la oportunidad de juntarnos en este deporte tan bonito….. para mi esta es la mejor anécdota con el pero tengo miles…..





A Rubén, le conozco desde hace unos 4 años, un tío que le gusta el ciclismo como el que mas, un tío que sabe sobre entrenamiento con potencia. Con Rubén la anécdota mas recurrente que he tenido con el, es que, casi siempre que salgo con el a entrenar, siempre tiene una avería…. Jajaja….. Desviador roto ( Puerto de la Morcuera), cadena Chupada y no le salía (Puerto del mojón), Tubular pinchado a -2 grados y alguna mas que no recuerdo…. Un poquito de por favor Rubén!!!



Desde aquí dar mi apoyo a este equipo, aunque no pertenezco a él, me siento sentimentalmente parte de él…. Ojala crezca como es debido y como se merece….

¡SUERTE EN ESTA ANDADURA TEAM FOROCICLISTA (TFC)….